Warum es mich glücklich macht, traurig sein zu dürfen

Wer von euch hat nicht diesen Satz schon benutzt: Da musst du jetzt das Beste daraus machen? Du meine Güte, vermutlich habe ich mich seit Beginn von Corona seit Monaten damit durch die Monate geschubst. Da müssen wir jetzt durch. – Schule geschlossen? Da müssen wir jetzt durch. Einkommen weg? Da muss ich jetzt das Beste daraus machen. Urlaub absagen?
Frankfurt droht seit ein paar Tagen der Status eines Risikogebiets, wir können nur mit einem negativen Test nach Nordfriesland reisen – da müssen wir jetzt durch. Machen wir das Beste draus. Sehe das mal positiv, immerhin klappt die Reise. Ja. Das stimmt alles. Aber. Und jetzt kommen wir zum großem Aber, über das ich mit euch hier auf Ob Style heute reden möchte – dem zwanghaft positiven Denken.

(Update: Frankfurt ist jetzt Risikogebiet, unser Test war negativ.)

Denn: Was ist mit all dem Frust, den das mitbringt? Woher nehme ich die zusätzliche Energie dafür, zwei Tage vor Abreise nochmal vorm Testcenter zwei Stunden zu warten?

Woher nehme ich die Energie, nach dem Urlaub in einem geschlossenen Raum mit sechs Personen über sechs Stunden ohne Maske mich aufzuhalten? Bei diesen Temperaturen regelmäßig den Raum zu lüften? Wo bleibt der Raum dafür, mich mal zu fragen, wie es mir damit geht? Wie sich das anfühlt? Wo bleibt der Raum dafür bei euch? Gesteht ihr ihn euch zu?

Lesezeit: 1:25 Minuten

Tatsächlich habe ich die Erfahrung gemacht. dass wir allzu oft unseren negativen Gefühlen zu wenig Platz lassen. Damit meine ich jetzt nicht endlose Jammerei. Nein. Aber einfach zu sagen, wie es mir mit einer Situation geht. Einfach zu sagen, Mensch, heute bin ich aber irgendwie traurig oder ärgerlich. Weil die Lage tatsächlich stressig ist.

Für den ersten Mittwoch versuche ich mir rund um das Thema “Mut” immer etwas auszudenken, was mir so täglich unterkommt. Was ich lese, oder was mir andere Frauen berichten aus ihrem Leben.

Schon lange liegt mir etwas auf dem Herzen. Ihr kennt doch sicherlich den Spruch “Mach das Beste daraus”?

Diese Aufforderung, positiv zu bleiben, die Dinge optimistisch und zuversichtlich anzugehen? Kürzlich lass ich einen Artikel über “Toxic positivity”, zwanghaft positiv denken, im der Washiongton Post . (Link evtl nur für Abonnentinnen) Doch dieser gesellschaftliche Zwang, dauernd gut drauf zu sein, “Das Beste daraus zu machen müssen”, tut uns gar nicht gut.

Eine gesunde Seele braucht Raum für alle Gefühle

Alles wird gut. Es könnte schlimmer kommen. An Platituden mangelt es selten, auch, wenn sie wohl gemeint sind, wenn es um zwanghaft positiv denken geht

Doch wo bleibt der Platz für Traurigkeit, enttäuscht sein, Wut, Ärger, Neid, Hoffnungslosigkeit? Erwachsenen Frauen wie euch brauche ich nicht zu sagen, dass eine gesunde Seele, Raum für die “negativen” Seiten des Lebens braucht.

Gerade In der aktuellen Lage, in der Menschen ihre Arbeit oder wie ich, große Teile ihres Einkommens verlieren, ist es wenig menschenfreundlich, denen mit “positiv bleiben” zu kommen. Zwanghaft positiv denken zu müssen schadet, weiß nicht nur die katholische Kirche. Auch die Wochenzeitung “Die Zeit” schreibt, dass zwanghaft positiv, intolerant gegenüber anderen Menschen macht.

Was ist Toxic Positivity? Zwanghaft positiv denken?

Zuviel erzwungene Positivität ist nicht nur wenig hilfreich. Zwanghaft positiv Denken schadet auch. Dabei sei es natürlich gut, sich eine positive Einstellung zu bewahren. Aber “erzwungene Positivität” kultiviert die Idee, dass wir halt einfach das Beste aus allem machen müssten und nicht auf das Negative schauen sollten.

Negative Erfahrungen würden dabei abgewertet, positive überbewertet. Das sei dann aber so, als würden wir uns besonders viele Eiskugeln gönnen. Weil die uns ja so erfreuen. Dabei vergessen wir, dass es auch Übelkeit auslösen kann, zu viel Eis zu verputzen.

Wenn mir also nach jammern ist, weil ich gerade wirklich in einer schlechten Phase stecke, etwas Schreckliches erlebt habe, und dann hält mir jemand die Eiskugeln ins Gesicht, werde ich mich ganz sicher nicht besser fühlen. Eher noch schlechter, durch den Druck, den zwanghaft positives Denken nämlich ausübt.

Wichtig ist, negative Emotionen zu verarbeiten. Wenn ich aber höre, alles wird wieder gut, dann bedeutet das, es gibt gar kein Problem.

Wie fühle ich mich heute?

Vor allem in jetzigen Zeiten ist es absolut unnatürlich, immer positiv zu sein oder “das Beste daraus machen zu wollen.” Das können sich nur sehr wenige Privilegierte leisten.

Die Folgen des zwanghaft positiv Denken? Wir verurteilen uns dafür, dass wir Angst haben oder traurig sind und fühlen uns schlecht, weil wir uns schlecht fühlen.

Daher arbeite ich seit einiger Zeit daran, zu lernen, meine negativen Gefühle zu zulassen.

Niemand braucht mir also mit dem Spruch zu kommen “Happiness is a choice”. Einer der giftigsten Sprüche überhaupt, wie ich finde. Weil er suggeriert, dass du halt nur dein Mind set umpolen musst. Konsequenz? Siehe oben!

Ich habe also angefangen zu sagen: “Okay, heute bin ich nicht okay”.  Am Hilfreichsten fand ich den Zusatz: es ist auch okay, dass du im Moment noch einmal weißt, was du mit dir anfangen sollst.

Und sich zu fragen: Wie verhalte ich mich, wenn ich glücklich bin?

Was soll ich euch sagen? Es erleichtert mich so sehr, endlich traurig herumlaufen zu dürfen. So schnell ist dieses Gefühl noch nie verschwunden. Das Allerbeste: Es macht mich glücklich, traurig sein zu dürfen. Paradox, was? Ist aber so.

Nebenbei: Ein sehr inspirierender Account auf Twitter zum Thema von Sayantan GhKlosh.

Last but not least natürlich noch ein paar Worte zum heutigen Look. Stiefel sind angesagt, und die finde ich zum wadenlangen Rock gerade sehr schön. Bei 16 Grad trage ich natürlich eine Jacke über dem Leo Seidenrock: etwa eine dicke Strickjacke

Welche Gefühle beschäftigen euch aktuell am meisten? Und was tragt ihr als Übergangslook am liebsten? Meerblaue Grüße

-Sabina

Weiterlesen: Wie sehr hänge ich an Schönheitsbehandlungen?